¿Qué es la medicina integrativa? ¿Y qué es un “médico mentor”? Te muestro mi manera de entender y hacer la medicina
Como doctora, me defino como médica mentora con enfoque integrativo. Pero ¿qué significa esto? En este artículo te lo muestro
Blog de salud y bienestar
Salud integrativa, hábitos y bienestar.
¿Qué es la ansiedad funcional? Cómo saber si la sufres y consejos para dominarla
La ansiedad altamente funcional puede parecer positiva, pero en realidad daña tu salud. Aquí te muestro cómo identificarla y calmarla
Cómo limpiar el hígado: 6 hábitos diarios que lo cuidan de verdad
Tu hígado trabaja sin parar y se le puede echar una mano. Seis hábitos diarios que lo cuidan de verdad, explicados uno a uno.
[Biorritmos] Qué son, su importancia para tu salud y 5 hábitos clave para cuidarlos
Desconectarte de tus ritmos biológicos afecta a tu salud. Aquí comparto contigo varios hábitos diarios que puedes aplicar para mejorar tu bienestar
[Cómo eliminar la ansiedad para siempre] Claves para dominar tu ansiedad y recuperar la calma en tu vida
¿Has probado mil cosas para controlar tu ansiedad, pero siempre vuelve? Aquí te muestro cómo dominarla para recuperar la calma en tu vida
¿Qué significa que “una nueva salud está en tus manos”? Mi visión sobre la medicina y la salud
Cuidar de tu salud es un poder que está solo en tus manos. Aquí te explico por qué y te muestro por qué debemos cambiar la visión que tenemos de la salud
Autoobservación: qué es y 5 formas de empezar hoy
Mirarte sin juzgarte cambia cómo te afecta lo que sientes. Qué es la autoobservación y cinco formas de empezar hoy mismo.
Vivir o sobrevivir: la diferencia y cómo pasar de uno a otro
Se pueden pasar años funcionando sin llegar a vivir. La diferencia entre vivir y sobrevivir, y los primeros pasos para cambiarlo.
Cómo calmar un ataque de ansiedad
Aprende a calmar un ataque de ansiedad rápidamente con métodos prácticos. Técnicas de relajación y mindfulness para gestionar la ansiedad eficazmente.
¿Creas Vínculos por Amor o por Miedo a la Soledad?
En este video, te explico cómo a veces creamos vínculos no por amor, sino por miedo a la soledad, y cómo esto puede afectar nuestra salud y bienestar.