Sobre mí
Lourdes Tomás: de médico de familia a médico mentor
Si bien soy médico de familia de formación, mi espíritu curioso e innovador me llevó a explorar y estudiar distintas disciplinas médicas y psicológicas vinculadas con el conocimiento profundo del ser humano y sus mecanismos de salud y de enfermedad.
Para ti, que quieres recuperar el control de tu salud, vivir una vida plena y experimentar un bienestar integral y duradero que no dependa de nada ni de nadie más que de ti.
La niña que quería construir una casa-hospital
Con cinco años ya sabía que quería ser médico, viajar por el mundo y transformar la sociedad a través de la medicina. Mis juegos giraban en torno a construir una casa-hospital donde se diera cobijo a los más necesitados. Después de leer La ciudad de la alegría, de Dominique Lapierre, supe que algún día Calcuta sería mi primer destino.
Estudié Medicina en la Universidad de Navarra, donde me doctoré años más tarde. Quise ser ginecóloga y suspendí el MIR: me costó, «dos años, dos intentos y dos renuncias a una plaza de Médico de Familia», comprender que la vida tenía otros planes para mí. Hoy sé que así debía ser, porque lo que yo necesitaba era justo eso:
Una visión global del ser humano en todas las etapas de su vida, desde su nacimiento hasta su muerte.
Acabé mi especialidad de médico de familia con 29 años y con la certeza de que mi formación no había hecho más que empezar. ¡Necesitaba encontrar respuesta a aquello que no podemos ver del ser humano!
Calcuta: las dos reglas que sigo usando
Así fue que, después de finalizar mi doctorado en enfermedades cardiovasculares, emprendí un viaje que me llevó hasta Calcuta y Mozambique. Allí, trabajando con las Misioneras de la Caridad, se asentaron en mi interior las bases de la nueva medicina que mi alma anhelaba alcanzar:
«Ayudar, sanar y formar al ser humano.»
Aquel viaje me enseñó dos reglas que sigo usando cada día: la humildad de seguir siempre aprendiendo y el poder del amor como sustento vital de la salud.
Esa segunda regla no la aprendí en un libro, sino de los pacientes. Como un chico joven que venía a curarse cada día con una de las sonrisas más hermosas que he visto jamás. Le pregunté por qué sonreía siempre, si las curas dolían. Me respondió: «Sonrío porque cuando vengo aquí, me tocan, siento que me cuidan y que alguien se ocupa de mí, y por eso estoy agradecido».
La vuelta: dos minutos por paciente
Tras este viaje y de vuelta a España, fueron llegando a mi vida nuevas personas, espacios, libros, disciplinas (como el yoga y la meditación), y diversas experiencias que me llevaron a aprender más sobre el interior de las personas.
El problema era que nada de esto armonizaba con la práctica médica de «dos minutos por paciente» que era lo usual en centros de atención primaria. Mi manera de ver la medicina y al paciente no encajaban con los de la «empresa».
Dejar de buscar mi lugar y empezar a crearlo
Con la llegada de mi primera hija volví a preguntarme qué quería dejar de mí en este mundo. Y sentí que había llegado el momento de dejar de buscar mi lugar y empezar a crearlo.
Un mes de mayo abrí mi propia consulta en Barcelona bajo este prisma y me inicié como divulgadora impartiendo programas de formación en salud para las personas. Fue la primera semilla de lo que hoy llamo ser un médico mentor.
¿Y de aquella primera consulta a la Escuela de Salud?
Esa parte de la historia la cuento en el «sobre mí» de la Escuela.
Mi método: el protagonista de tu salud eres tú
A lo largo de los años, fui creando un método propio de trabajo con las personas y con mis pacientes, un método que quiere re-evolucionar la medicina de familia y busca alcanzar un estado más allá de solo «la ausencia de enfermedad».
Un método que te pone a ti como protagonista de tu bienestar, y a mí a tu lado. Todo lo que sé y todo lo que me han enseñado más de veinte años de consulta están aquí para acompañarte hasta lo que he llamado la «Salud en mayúsculas».
Una práctica de la medicina para:
- Personas que quieren estar sanas y sienten que la respuesta está más allá de solo «tapar» un síntoma hasta que aparezca el siguiente.
- Personas que buscan un médico que les escuche, les acompañe, les forme, les cuestione pero que a la vez sea cercana, amable, y que no las juzgue.
- En definitiva, personas que están listas para tomar cartas en el asunto y abordar su salud de manera holística, y volver a vivir una vida fundamentada en lo básico.
«Quiero que con mi acompañamiento y con las herramientas que te ofrezco, tus probabilidades de vivir una vida saludable y plena se multipliquen exponencialmente.»
¿Cómo puedo ayudarte?
Blog
Artículos, audios y vídeos gratuitos donde comparto conocimientos, consejos y herramientas que he utilizado en mi consulta, que te guiarán hacia una vida más saludable.
Visitar el blogLibro
En mi libro «La Salud, Tu Mejor Talento», ofrezco una guía paso a paso para implementar pequeños cambios en tu vida que generarán impactos significativos en tu salud.
Ver el libroEscuela de Salud
Cursos online y conferencias en los que te enseño a entender cómo funciona tu cuerpo, y en los que te doy herramientas prácticas para que retomes el control de tu salud.
Ver los cursosMentoring médico
En mi consulta aplico los últimos avances científicos en medicina alopática y en medicinas integrativas para buscar nuevas estrategias terapéuticas con evidencia científica.
Reservar citaFormación académica
- Universidad de Navarra
- Licenciada en Medicina y Cirugía
- Universidad de Navarra
- Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria
- Universidad de Barcelona
- Máster en Medicina Tropical y Salud Internacional
- Universidad de Girona
- Máster en Psiconeuroinmunoendocrinología clínica
- Universidad de Navarra
- Doctorada en Medicina Cum Laude
- Escuela de Salud Integrativa
- Curso avanzado de microbiota y salud intestinal
- Escuela de Salud Integrativa
- Máster en suplementación nutricional integrativa basada en la evidencia
Publicaciones destacadas
- Menopausia y rechazo de la pareja: ¿por qué siento que «odio» a mi pareja?
- Autoobservación: qué es y cuáles son sus beneficios
- Cómo ayudar a una persona con ansiedad a distancia
- Las mujeres somos cíclicas: ¿qué significa?
- ¿Por qué me da tanto sueño durante el día?
- Cómo quitar el dolor en el pecho por ansiedad
- Cómo escribirle una carta de agradecimiento a tu cuerpo
- ¿Comes de noche por la ansiedad? Cómo dominar tus antojos
- La salud, tu mejor talento
Prensa y entrevistas
- · «Pecamos de una actitud muy pasiva en cuanto a la salud» La Razón
- · «Cada vez hay más ciencia que apoya que enfermamos por el estilo de vida que estamos llevando» La Voz de la Ribera
- ▶ La salud, tu mejor talento DKV Seguros
- ▶ Entrevista a Lourdes Tomás, doctora y fundadora de Médico Mentor Eventeas TV
- · Lourdes Tomás, liderando la transformación saludable de las organizaciones Prevencionar
- · «La visión humana e integrativa de la medicina no es una moda, es un modo de estar en el mundo» Mutua Navarra
- · Encuentro «La salud, tu mejor talento» Asociación Española de Directivos