¿Tienes habitualmente molestias lumbares? Pues presta atención, porque en la sesión de hoy vamos a trabajar los glúteos. ¡Sí, has leído bien! ¿Qué sentido tiene? Debes saber que, cuanto más
¿Llegas a casa con tensiones acumuladas durante todo el día? La musculatura tónica tiene una tendencia normal a acortarse, por eso es habitual sentir tensión en toda la cadena posterior
Después de la hipertensión, el tabaco y la diabetes, el sedentarismo es la cuarta causa de muerte en el mundo. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el 60%
¿Cómo llegas a casa después de toda la jornada? ¿Sientes rígidez con frecuencia? Presta mucha atención a la sesión que nos propone hoy nuestro entrenador personal, Carlos Sánchez. En ella,
El core es el área que engloba toda la región abdominal y la parte baja de la espalda. Es el centro de gravedad del cuerpo, haciendo de enlace entre el tren
¿Quieres un ejercicio mágico para mejorar tu glúteo? Hoy te trae uno muy eficaz nuestro entrenador personal, Carlos Sánchez. Verás que en un breve periodo de tiempo y sin necesidad de gimnasio
¿Quieres mejorar tu salud cardiovascular pero nunca encuentras tiempo? El tiempo y el dinero han dejado de ser excusa para estar en forma. De la mano del entrenador personal de Médico
Numerosos estudios han demostrado que la falta de ejercicio físico es el cuarto factor de riesgo de mortalidad global, causando el 5,5% de las muertes en el mundo (y hasta el
Los beneficios de la práctica deportiva son incalculables: Sin embargo, para que esta fuerza generadora de salud resulte realmente beneficiosa, hemos de tener en cuenta una serie de aspectos a
“Bueno, mañana sí que empiezo… ¡seguro!” ¿Te suena esta frase? Tal vez la hayas pronunciado más de una vez. Es muy frecuente plantearse empezar algún tipo de actividad física, pero
