Canal de Salud y Bienestar | Gestión de emociones

Estrés

Cómo controlar el estrés para pasar del agobio al bienestar

Descubre cómo controlar el estrés para evitar su impacto y consecuencias en tu salud emocional y física. ¡Conoce los detalles para gestionarlo!

Dra. Lourdes Tomás

Gestión de emociones

Mentalidad fija vs mentalidad de crecimiento: ¿Cuál es la tuya?

Descubre las diferencias entre una mentalidad fija vs una mentalidad de crecimiento para afrontar dificultades y estar preparado para los cambios.

Carlos Davidochich

Gestión de emociones

¿Cómo abordar conversaciones difíciles?

Descubre cómo afrontar conversaciones difíciles gracias a estos consejos para mejorar la comunicación, y para poder hablar así de cualquier tema.

Carlos Davidochich

Gestión de emociones

Cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento

Descubre qué es la mentalidad de crecimiento y cómo desarrollarla para mejorar tus habilidades y lograr el éxito a través del esfuerzo y la práctica.

Carlos Davidochich

Estrés

Cómo calmar la ansiedad rápidamente

Descubre estos trucos para calmar la ansiedad y controlar los pensamientos tóxicos que te producen miedo, peligro o inseguridad durante un ataque.

Dra. Lourdes Tomás

Gestión de emociones

La gratitud: ¿tópico o fuerza generadora de salud?

Estamos a pocas horas de cerrar el año. Es tiempo de mirar atrás, de hacer retrospectiva, de observar qué ha sucedido y de coger impulso para dibujar las líneas maestras

Dra. Lourdes Tomás

Ansiedad

¿Aprender a desconectarnos? Hablemos mejor de re-conectarnos

En la era de la multitarea y el ritmo frenético, en la vorágine del ruido y la velocidad, se habla mucho de la necesidad de desconexión. Hablamos de ser capaces

Dra. Lourdes Tomás

Ansiedad

Aprendiendo a vivir desde el no-miedo

Vivimos en una era en la que ya no necesitamos luchar cada día por nuestra supervivencia física. Nuestros antepasados tuvieron que enfrentarse al peligro de los mamuts, a los periodos

Dra. Lourdes Tomás

Gestión de emociones

La recuperación del vínculo con nosotros mismos como fuente de bienestar

Resulta obvio que en nuestra relación con el entorno surge y se plasma todo nuestro mundo interior. A veces está en calma… pero otras veces subyace un malestar oculto, hasta

Dra. Lourdes Tomás

Gestión de emociones

¡Tus emociones se generan en el intestino!

¿Sabías que más del 80% de tu felicidad se regula en tu intestino? Impresionante, ¿verdad? Cuando hablamos de salud intestinal, normalmente pensamos en nuestra salud biológica, pero resulta que también

Dra. Lourdes Tomás

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