Blog de salud y bienestar

Gestión de emociones

¡Tus emociones se generan en el intestino!

¿Sabías que más del 80% de tu felicidad se regula en tu intestino? Impresionante, ¿verdad? Cuando hablamos de salud intestinal, normalmente pensamos en nuestra salud biológica, pero resulta que también

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Reflexiones existenciales

El poder curativo de las crisis

Seguro que en algún momento de tu vida habrás pasado por una crisis. Probablemente incluso hayas llegado a confundirla con una depresión y puede que incluso hayas llegado a recibir

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cómo controlar la ansiedad
Ansiedad

Cómo Calmar la Ansiedad

Descubre estos trucos para calmar la ansiedad y controlar los pensamientos tóxicos que te producen miedo, peligro o inseguridad durante un ataque.

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Reflexiones existenciales

El último adiós

Desde niña, he tenido el anhelo profundo de búsqueda por conocer aquello que nos trasciende, ya sea cuando la vida física termina o aquello que inunda con Vida el cuerpo

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Reflexiones existenciales

Buscando el hilo de la vida

“Me interné en los bosques porque quería vivir intensamente; quería sacarle el jugo a la vida. Desterrar todo lo que no fuese vida, para así, no descubrir en el instante

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Agotamiento

La importancia de los biorritmos en la salud

¿Sabías que el cuerpo humano funciona como un auténtico reloj suizo? Cada función tiene un momento óptimo para acontecer: existe una hora ideal para alimentarnos, para descansar, para realizar actividades

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cómo controlar la ansiedad con ejercicios de respiración
Ansiedad

Técnica de relajación de base

Hoy vamos a seguir aprendiendo técnicas sencillas que nos ayuden a liberarnos de la ansiedad y a reducir la tensión física o mental acumulada. Te proponemos una técnica de relajación básica,

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