Blog de salud y bienestar

Gestión de emociones

¡Tus emociones se generan en el intestino!

¿Sabías que más del 80% de tu felicidad se regula en tu intestino? Impresionante, ¿verdad? Cuando hablamos de salud intestinal, normalmente pensamos en nuestra salud biológica, pero resulta que también

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Reflexiones existenciales

El poder curativo de las crisis

Seguro que en algún momento de tu vida habrás pasado por una crisis. Probablemente incluso hayas llegado a confundirla con una depresión y puede que incluso hayas llegado a recibir

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cómo controlar la ansiedad
Ansiedad

Cómo Calmar la Ansiedad

Descubre estos trucos para calmar la ansiedad y controlar los pensamientos tóxicos que te producen miedo, peligro o inseguridad durante un ataque.

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Reflexiones existenciales

El último adiós

Desde niña, he tenido el anhelo profundo de búsqueda por conocer aquello que nos trasciende, ya sea cuando la vida física termina o aquello que inunda con Vida el cuerpo

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Reflexiones existenciales

Buscando el hilo de la vida

“Me interné en los bosques porque quería vivir intensamente; quería sacarle el jugo a la vida. Desterrar todo lo que no fuese vida, para así, no descubrir en el instante

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Agotamiento

La importancia de los biorritmos en la salud

¿Sabías que el cuerpo humano funciona como un auténtico reloj suizo? Cada función tiene un momento óptimo para acontecer: existe una hora ideal para alimentarnos, para descansar, para realizar actividades

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cómo controlar la ansiedad con ejercicios de respiración
Ansiedad

Técnica de relajación de base

Hoy vamos a seguir aprendiendo técnicas sencillas que nos ayuden a liberarnos de la ansiedad y a reducir la tensión física o mental acumulada. Te proponemos una técnica de relajación básica,

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mujer con ansiedad crónica
Ansiedad

¿Qué es la ansiedad crónica?

Comprende la ansiedad crónica y sus efectos en la vida diaria. Encuentra estrategias efectivas para manejarla y mejorar tu bienestar a largo plazo.

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persona con miedo representando la causa de la ansiedad
Ansiedad

10 causas de la ansiedad

Explora las 10 causas más comunes de la ansiedad y cómo pueden impactar en tu vida. Obtén consejos para identificar y manejar cada causa efectivamente.

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mujer con insomnio por ansiedad
Ansiedad

Insomnio por ansiedad, ¿qué hacer?

Cuando trato casos de insomnio en mis pacientes, muchas veces la causa es, sin dudas, la ansiedad. “La ansiedad no me deja dormir…” “No puedo dormir por la ansiedad…” Lo

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