Sin palabras
Una carta a mis lectores en mitad del confinamiento: cómo estáis, cómo están los vuestros y por qué llevo semanas sin escribir.
Blog de salud y bienestar
Salud integrativa, hábitos y bienestar.
¿SABÍAS QUE… cambios positivos en la dieta podrían evitar hasta 11 millones de muertes al año?
Según un informe publicado en Enero de 2019 por LANCET, cambios positivos en la dieta podrían evitar 11 millones de muertes prematuras al año relacionadas con
¿SABÍAS QUE… existe una clara relación entre el sueño de calidad y las células natural-killer?
Numerosas publicaciones científicas registran la clara relación entre la falta de sueño de calidad y el desarrollo de obesidad, de diabetes tipo 2 o de
Técnica de Presencia del Positivo
¡Hola! Hoy te traigo una técnica muy beneficiosa para practicar la templanza emocional, la positivización de la presencia, la concentración
4 Recetas ricas y sanas con grasas saludables
Las grasas son llamadas por algunos autores “los arquitectos de la inteligencia superior”. Resultan indispensables para procesos tan importantes como el
El silencio guarda claves para la salud
Pitidos, alarmas, música alta… nuestras calles, trabajos y hogares están saturados de ruido, manteniendo a nuestro organismo sobreestimulado y alejándole del
Deporte en casa: Movilidad de columna
¿Cómo llegas a casa después de toda la jornada? ¿Sientes rígidez con frecuencia? Presta mucha atención a la sesión que nos propone hoy nuestro entrenador
¿Resulta rentable invertir en salud?
Según publicaba recientemente Mundo Financiero, sólo 2 de cada 10 empresas españolas es saludable.
¿Cómo puedo ayudar a mis hijos a comer más sano?
Todos hemos tenido nuestros más y nuestros menos a la hora de preparar comidas y cenas para los más pequeños (y los no tan pequeños) de la casa. Es lógico que
De la pereza a la fuerza de la acción, conquistando la novena virtud
“Había una vez un poderoso rey que sentía una verdadera pasión por los aguacates. Tan alta era su estima, que tenía un sirviente cuyo único cometido era