4 deliciosas recetas con cereales variados

Picture of Dra. Lourdes Tomás

Los hidratos de carbono constituyen nuestra principal fuente de energía. Gracias a ellos, podemos lograr un alto rendimiento y sostenerlo en el tiempo, además de ser estabilizadores del humor.

Podemos encontrar carbohidratos en frutas, verduras, hortalizas y en una gran variedad de cereales. Sin embargo, en nuestra sociedad se hace un consumo muy abusivo de un cereal concreto: el trigo. Hoy te presentamos 4 recetas riquísimas elaboradas a partir de diferentes tipos de cereales.

Anímate a probarlas y a ampliar tus menús con nuevas variedades de cereal. Eso sí… ¡siempre integrales!

sopa multicereal
sushi arroz integral

Ayúdanos en nuestra misión para democratizar el conocimiento médico. Si te ha parecido útil, compártelo en tus redes. ¡Gracias!

Facebook
Twitter
LinkedIn

- Masterclass gratuita 10 minutos -

Lo que todo el mundo debería saber para tener una salud de hierro (y que tu médico no te cuenta)

7 claves sencillas que enseño en mi consulta para mejorar la calidad de vida a nivel físico y mental en el día a día