Si observamos nuestros hábitos frente a los de nuestros abuelos, comprobamos que nuestra alimentación es muy diferente, que hemos alterado las horas del sueño y su calidad, que nos hemos vuelto totalmente sedentarios y, por supuesto, llevamos el piloto del estrés encendido día y noche. Pero, te invito a pensarlo un momento… ¿es necesario que vayamos siempre tan estresados? ¿Realmente existen tantos peligros de vida en nuestro día a día como para estar en estado de estrés de forma permanente? 

Sabemos que el estrés está diseñado para poder sobrevivir a situaciones que amenazan nuestra vida. ¿Acaso voy a morir por estar atrapado en una caravana y llegar tarde a la oficina? ¿Por no saber si podré sacar todo este pico de trabajo o por separarme de mi pareja? Lo cierto es que no, pero estas situaciones y otras similares son el motivo de un estado de alerta permanente. 

Hoy en día no es el hambre, la sed, la falta de oxígeno o un peligro real lo que amenaza nuestras vidas a diario. Es algo más sutil, que no está relacionado con la supervivencia biológica sino con la psicológica. El miedo. Miedo a fallar, a no ser reconocido, a estar solo, a no ser querido… Ante esto, ¿no le estaremos pidiendo peras al olmo? Nuestros genes tardarán mucho tiempo en adaptarse a los actuales estilos de vida, así que es hora de reinventarnos. Si no queremos perecer en el intento, tenemos que descubrir cómo ajustar la respuesta del estrés en esta era sin mamuts.