¿Llegas a casa con tensiones acumuladas durante todo el día? La musculatura tónica tiene una tendencia normal a acortarse, por eso es habitual sentir tensión en toda la cadena posterior al finalizar la jornada.
En esta nueva sesión, vamos a ver cinco tipos de estiramientos para conseguir que esa musculatura se elongue y poder ganar rango de movimiento. Verás cómo te sentirás mucho mejor. ¿Preparado?
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