Deporte en casa: Amplitud de movimientos

Picture of Dra. Lourdes Tomás

¿Llegas a casa con tensiones acumuladas durante todo el día? La musculatura tónica tiene una tendencia normal a acortarse, por eso es habitual sentir tensión en toda la cadena posterior al finalizar la jornada.

En esta nueva sesión, vamos a ver cinco tipos de estiramientos para conseguir que esa musculatura se elongue y poder ganar rango de movimiento. Verás cómo te sentirás mucho mejor. ¿Preparado?

Ayúdanos en nuestra misión para democratizar el conocimiento médico. Si te ha parecido útil, compártelo en tus redes. ¡Gracias!

Facebook
Twitter
LinkedIn

- Masterclass gratuita 10 minutos -

Lo que todo el mundo debería saber para tener una salud de hierro (y que tu médico no te cuenta)

7 claves sencillas que enseño en mi consulta para mejorar la calidad de vida a nivel físico y mental en el día a día