Los beneficios de la práctica deportiva son incalculables:
- Está demostrado que funciona como factor preventivo de las principales enfermedades de nuestra era (hipertensión arterial, diabetes, obesidad, osteoporosis, artrosis, cáncer…)
- Reduce hasta un 40% los procesos de demencia
- Mejora la autoestima y el estado de ánimo
- Aumenta la memoria y la concentración
- Favorece los procesos de aprendizaje…
Sin embargo, para que esta fuerza generadora de salud resulte realmente beneficiosa, hemos de tener en cuenta una serie de aspectos a la hora de practicarla. ¿Quieres saber cuáles son?
¡Presta atención a este plan que te proponemos para practicar deporte de forma saludable!
