Los beneficios de la práctica deportiva son incalculables:

• Está demostrado que funciona como factor preventivo de las principales enfermedades de nuestra era (hipertensión arterial, diabetes, obesidad, osteoporosis, artrosis, cáncer…)
• Reduce hasta un 40% los procesos de demencia
• Mejora la autoestima y el estado de ánimo
• Aumenta la memoria y la concentración
• Favorece los procesos de aprendizaje…

Sin embargo, para que esta fuerza generadora de salud resulte realmente beneficiosa, hemos de tener en cuenta una serie de aspectos a la hora de practicarla. ¿Quieres saber cuáles son?

¡Presta atención a este plan que te proponemos  para practicar deporte de forma saludable!