Plan para hacer deporte «saludablemente»

Picture of Dra. Lourdes Tomás

Los beneficios de la práctica deportiva son incalculables:

  • Está demostrado que funciona como factor preventivo de las principales enfermedades de nuestra era (hipertensión arterial, diabetes, obesidad, osteoporosis, artrosis, cáncer…)
  • Reduce hasta un 40% los procesos de demencia
  • Mejora la autoestima y el estado de ánimo
  • Aumenta la memoria y la concentración
  • Favorece los procesos de aprendizaje…

Sin embargo, para que esta fuerza generadora de salud resulte realmente beneficiosa, hemos de tener en cuenta una serie de aspectos a la hora de practicarla. ¿Quieres saber cuáles son?

¡Presta atención a este plan que te proponemos  para practicar deporte de forma saludable!


 

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- Masterclass gratuita 10 minutos -

Lo que todo el mundo debería saber para tener una salud de hierro (y que tu médico no te cuenta)

7 claves sencillas que enseño en mi consulta para mejorar la calidad de vida a nivel físico y mental en el día a día