Deporte en casa: Tonificación de glúteos

Picture of Dra. Lourdes Tomás

¿Tienes habitualmente molestias lumbares? Pues presta atención, porque en la sesión de hoy vamos a trabajar los glúteos. ¡Sí, has leído bien! ¿Qué sentido tiene? Debes saber que, cuanto más tono tenga tu glúteo, más descargado estará tu lumbar. 

Así que… ¡prepárate para una buena sesión de trabajo de glúteos! No vamos a necesitar prácticamente ningún material, pero si tienes una goma elástica ve preparándola. En poco tiempo notarás tus glúteos más tonificados y se aliviarán esas molestias. ¿Te apuntas?

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