El poder sanador de la Navidad… que los seres humanos hemos olvidado [incluye meditación guiada]
La Navidad es un periodo de silencio y de renacer. A través de esta meditación te invito a reconectar con este ciclo natural y con tu esencia
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Área de conocimiento y promoción de las fuerzas internas generadoras de salud física.
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