¿Mirando el móvil? ¿…o cargando sacos?
¿Cómo sientes tu cuello después de un largo día de trabajo? ¿Como si hubieras estado cargando un saco durante horas? No es extraño, porque ése es precisamente
Blog de salud y bienestar
Salud integrativa, hábitos y bienestar.
Mujeres: grandes deportistas de élite en el día a día
La salud es un activo muy valioso para todos, pero sin duda hay un colectivo que debe prestar especial atención para no descuidarlo: las mujeres.
¿Qué secretos esconden nuestros intestinos?
Ha llegado la hora de sentarnos a hablar sobre nuestro sistema digestivo. Se trata de una parte de nuestro cuerpo a la que se presta poca atención, ya
Beneficios de la lactancia materna
Estos días nos encontramos celebrando la Semana Mundial de la Lactancia Materna. El lema escogido para este año 2019 es:
Plan de acción para vivir a buen ritmo
Para estar sana, tus biorritmos deben funcionar en armonía. Aquí te cuento cómo restaurar el equilibrio y recuperar tu bienestar
La importancia de los biorritmos en la salud
Desconectarte de tus ritmos biológicos afecta a tu salud. Aquí comparto contigo varios hábitos diarios que puedes aplicar para mejorar tu bienestar
¿QUÉ DICE LA CIENCIA DE… la presencia de los dispositivos móviles?
¿Sabías que tu dispositivo móvil tiene la capacidad, con su simple presencia, de reducir tu capacidad cerebral?
Conversando con la crisis
Hoy te propongo de nuevo un ejercicio para reflexionar acerca del inmenso poder curativo de las crisis. ¿Ya has tenido ocasión de experimentar la técnica
¡Cada nutriente a su hora!
Ya conoces bien los diferentes grupos de nutrientes que necesitas para una dieta sana y equilibrada. Has conocido a fondo los carbohidratos, las proteínas y
Técnica de relajación de base
Hoy vamos a seguir aprendiendo técnicas sencillas que nos ayuden a liberarnos de la ansiedad y a reducir la tensión física o mental acumulada. Te proponemos