La llave de la felicidad y los ciclos de la naturaleza
Una leyenda sobre dónde se esconde la llave de la felicidad y qué tienen que ver los ciclos de la naturaleza con la forma en que vivimos.
Blog de salud y bienestar
Salud integrativa, hábitos y bienestar.
Los hombres viven cada vez más… ¿y las mujeres menos?
Según las proyecciones del Instituto Nacional de Estadística, la esperanza de vida en el 2031 será de 83,3 años para los hombres y de 88,1 para las mujeres.
Técnica de respiración cuadrada
Hoy quiero compartir contigo una técnica sencilla y muy poderosa para equilibrar y calmar la mente. Con este ejercicio, se equilibra de forma rápida el
Deporte en casa: Trabajo de Core
El core es el área que engloba toda la región abdominal y la parte baja de la espalda. Es el centro de gravedad del cuerpo, haciendo de enlace entre el tren
¿Dolores de espalda? ¡Aprende de los niños!
Sabemos que los niños son nuestros grandes maestros. Pero tal vez nunca habías pensado que tienen mucho que enseñarnos en cuestión de ergonomía…
La llegada del otoño… ¿dónde está la luz?
Si hace tiempo que nos sigues, ya conoces la importancia que tienen los ritmos biológicos en la salud de cada uno de nosotros. Sabes, por tanto, que respetar
Transformación digital: ¿nos quedamos sin empleo?
Recientemente leía en prensa una noticia que llamó mucho mi atención: un juzgado declaraba improcedente el despido de una trabajadora que había sido
La alimentación viva
Existen cada vez más evidencias científicas de la relación entre nuestro estado de salud y bienestar y la composición de nuestra flora intestinal. Esa flora,
¿SABÍAS QUE… en nuestro intestino viven 400 especies de bacterias?
Efectivamente, nuestro intestino alberga alrededor de 400 especies de bacterias, que en conjunto se denominan microbiota o flora intestinal. Suponen unos
¿Aprender a desconectarnos? Hablemos mejor de re-conectarnos
En la era de la multitarea y el ritmo frenético, en la vorágine del ruido y la velocidad, se habla mucho de la necesidad de desconexión. Hablamos de ser