Técnica de Presencia del Positivo

¡Hola! Hoy te traigo una técnica muy beneficiosa para practicar la templanza emocional, la positivización de la presencia, la concentración mental y la coordinación cuerpo-mente.

Se trata de la técnica de Presencia del Positivo. Para realizarla, busca una postura firme y cómoda, sentado en una silla con los pies bien apoyados en el suelo, la espalda erguida y la barbilla ligeramente inclinada hacia adelante. 

¡Prepárate! Busca un lugar tranquilo y agradable, mantén una postura de atención plena y déjate guiar…

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