Técnica de Presencia del Positivo

Picture of Dra. Lourdes Tomás

¡Hola! Hoy te traigo una técnica muy beneficiosa para practicar la templanza emocional, la positivización de la presencia, la concentración mental y la coordinación cuerpo-mente.

Se trata de la técnica de Presencia del Positivo. Para realizarla, busca una postura firme y cómoda, sentado en una silla con los pies bien apoyados en el suelo, la espalda erguida y la barbilla ligeramente inclinada hacia adelante. 

¡Prepárate! Busca un lugar tranquilo y agradable, mantén una postura de atención plena y déjate guiar…

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