Masterclass gratis · 30 minutos
Cómo reducir la ansiedad desde una perspectiva médica.
Para retomar la calma hay que comprender qué es la ansiedad de verdad, y cómo actúa en el cuerpo y en la mente. Solo cuando se entiende su origen se puede transformar — y sentir que eres tú quien tiene el control.
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Quién te va a acompañar
Así es como ayudo a mis pacientes a calmar su ansiedad.
A vivir en calma y en paz. Sin pensamientos intrusivos. Sin angustia. Sé que puede parecer imposible salir de ahí. Pero se puede.
Es habitual probar diferentes formas de calmar la angustia y los nervios. Al principio parece que la cosa va a mejor, pero luego todo vuelve a ser igual. Hay personas que llegan a pensar que el problema son ellas, que les falta fuerza de voluntad. Y como médica te puedo decir que no es así: no es cuestión de fuerza de voluntad, sino de aplicar el tratamiento adecuado.
Soy médica especializada en medicina de familia. Durante más de 20 años he ejercido en centros públicos y privados de Pamplona, Madrid y Barcelona. Desde 2010 formo en salud a grandes empresas — Banco Santander, TVE, ESADE, SANTALUCÍA, Grupo ASISA — y hoy combino esa faceta con la consulta directa en Madrid.
Ver formación y experiencia completas
Experiencia. 20 años asistenciales en centros públicos y privados de Pamplona, Barcelona, Sant Cugat y Madrid, además de centros sanitarios sociales en India y Mozambique. 14 años formando en grandes empresas: Banco Santander, INDITEX, La Caixa, AXA, Grupo Asisa, ESADE, Abertis, Allianz, Mediaset España, Roche, Enagás, Baker McKenzie o DKV.
Empresas e instituciones donde he formado
Qué vas a encontrar
Treinta minutos que ordenan lo que llevas años intentando entender.
- Qué es la ansiedad en realidad y cómo actúa en nosotros. Y no me refiero a que sea un mecanismo de defensa del cuerpo, sino a algo mucho más profundo.
- La espiral emocional con la que envuelve la ansiedad, y que hace que nos sintamos mal con nosotros mismos.
- Los 3 niveles de la salud y por qué es imprescindible trabajarlos de forma integrada para poder decir que una persona está sana.
- Herramientas específicas para empezar a sentir alivio.
- Casos reales de mujeres con ansiedad y cuáles son los primeros pasos a dar.
- La diferencia de la perspectiva médica a la hora de tratar la ansiedad.
Al final de la clase te regalo una técnica extra que ayuda aún más a reducir la ansiedad.
Da igual de dónde venga
La ansiedad puede aparecer por múltiples razones.
Las causas son amplísimas, pero sea cual sea la tuya, la clase ayuda. El motivo es que, a diferencia de otros contenidos que hay por internet, mi método va al origen del problema, a la raíz de la ansiedad. En la clase veremos casos concretos de cómo apareció en la vida de distintas mujeres, y qué primeros pasos podían dar.
Qué te llevas
Una clase que te va a aportar tres cosas.
Seguridad
Al entender, por fin, qué es lo que ocurre con la ansiedad y cómo trabajarla.
Ilusión
Porque voy a mostrarte que esto no es cuestión de fuerza de voluntad, sino de saber cómo tratarla.
Calma
Aprenderás ejercicios «ansiolíticos» que ayudan a estar más tranquila desde el primer día.
Acceso inmediato
Sí, quiero retomar el poder sobre mi vida y tener serenidad, calma y paz.
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