CAMPUS

CONFERENCIA

Nutrición óptima, el abc de la alimentación

En esta conferencia aprenderemos cómo llevar a cabo un plan de nutrición saludable y óptima que me permite conseguir unos niveles óptimos de energía para alcanzar un alto rendimiento sostenible en el día a día, además de construir un cuerpo y una mente más saludables con nutrientes de calidad.

50 Minutos + preguntas

Ilimitado

Presencial y online

Introducción

¿Te sientes habitualmente cansado? ¿Eres consciente de que tu cuerpo se construye y funciona con aquello que comes cada día? ¿Sabes cuál es el grupo de alimentos más saludable para obtener curvas estables y óptimas de energía o para fabricar un cerebro sano que funcione de manera eficiente?

Temas del encuentro

1. El nuevo concepto de la alimentación consciente y óptima.

2. La célula como unidad de vida.

3. Cronobiología de nutrición: cronodieta, orden y ritmo

4. Grupos de alimentos y fuentes:

5. - Hidratación saludable: el agua como fuente de vida

6. - Los hidratos de carbono: energía en estado puro

7. - Las grasas, arquitectos de la inteligencia superior

8. - Las proteínas, función y estructura de cuerpo y mente

9. - Las vitaminas y minerales, esenciales para vivir

10. Plan de nutrición óptima

Objetivo del encuentro

En esta sesión cambiaremos la mirada hacia la alimentación como una de las principales fuerzas generadoras de salud y energía que poseemos, sabiendo que somos lo que comemos. Aprenderemos cómo llevar a cabo un plan de nutrición saludable y óptima de manera sencilla y práctica, que nos permita conseguir unos niveles óptimos de energía para alcanzar un alto rendimiento sostenible en el día a día, además de construir, con nutrientes de calidad, un cuerpo y una mente más sanos y eficientes.

Evento impartido por:

Dra. Lourdes Tomás

Médico de familia y doctora en enfermedades cardiovasculares

La Dra. Lourdes Tomás es una experta comunicadora, con años de experiencia impartiendo conferencias. Tiene la capacidad de transmitir conceptos a priori complejos, de una forma clara, sencilla y sobre todo de forma inspiradora. Su visión holística del ser humano y su experiencia asistencial le permiten hilar un discurso cercano, que conecta con las problemáticas reales de las personas en cuestiones de salud y bienestar y sobretodo transmitir un mensaje optimista y esperanzador.

Nº de conferencias impartidas

+400

Personas impactadas

+10.000

Valoración media

4.9 / 5

CONFERENCIA

Nutrición óptima, el abc de la alimentación

€1.800,00 – €3.000,00