CAMPUS

CONFERENCIA

Gestión del estrés en tiempos de incertidumbre: Vivir o Sobrevivir

En esta conferencia, conoceremos porqué el estrés, un mecanismo que nos mantiene vivos y en actividad durante el día, se ha quedado obsoleto en nuestra sociedad, y está haciendo que enfermemos en lugar de salvarnos. Abordaremos un nuevo enfoque para gestionarlo, optimizando su función natural, y desactivándolo cuando no sea necesario.

50 Minutos + preguntas

Ilimitado

Presencial y online

Introducción

¿Por qué cuando me estreso enfermo el fin de semana y el lunes estoy bien para trabajar? ¿Por qué me sientan tan mal las comidas cuando como con prisas? ¿Estaré engordando por el estrés? ¿Por qué me agobio tanto cuando estoy en una caravana o cuando debo tomar una decisión importante? ¿Qué emoción hay de base en esas situaciones? ¿Qué me comunican las emociones?

Temas del encuentro

1. La unidad psico-neuro-inmuno-endocrina.

2. El estrés como mecanismo de supervivencia en el pasado.

3. El estrés como mecanismo de enfermedad en el presente.

4. Reconocimiento de la voz del síntoma para entender qué nos dice nuestro cuerpo.

5. Emociones: motor de cronificación del estrés

6. Plan anti-estrés: nutrición, sueño, descanso consciente, ejercicio físico, gestión de emociones y el arte de vivir en presencia.

Objetivo del encuentro

En este encuentro conoceremos el estrés desde una mirada médica, científica, integrativa, evolutiva y muy práctica y cercana; y mostraremos vías de solución globales para reconocerlo, gestionarlo y reducir su impacto negativo. Veremos cómo conquistar mejoras en la gestión de las emociones, aprendiendo a nombrarlas y a reconocer las necesidades encubiertas, y profundizaremos en el miedo como el gran activador del estrés hoy en día.

Evento impartido por:

Dra. Lourdes Tomás

Médico de familia y doctora en enfermedades cardiovascuales

La Dra. Lourdes Tomás es una experta comunicadora, con años de experiencia impartiendo conferencias. Tiene la capacidad de transmitir conceptos a priori complejos, de una forma clara, sencilla y sobre todo de forma inspiradora. Su visión holística del ser humano y su experiencia asistencial le permiten hilar un discurso cercano, que conecta con las problemáticas reales de las personas en cuestiones de salud y bienestar y sobretodo transmitir un mensaje optimista y esperanzador.

Nº de conferencias impartidas

+400

Personas impactadas

+10.000

Valoración media

4.9 / 5

CONFERENCIA

Gestión del estrés en tiempos de incertidumbre: Vivir o Sobrevivir

€1.800,00 – €3.000,00