CAMPUS

CONFERENCIA

El sueño, nuestra gran fuerza generadora de salud

En esta conferencia veremos la importancia de un sueño de calidad para que todo nuestro cuerpo funcione de manera rítmica y ordenada generando salud día y noche. Y aprenderemos herramientas y recursos que nos ayuden a potenciar un sueño de calidad.

50 Minutos + preguntas

Ilimitado

Presencial y online

Introducción

¿Eres de los que piensas que dormir es una pérdida de tiempo? ¿Sueles despertarte de repente a una hora fija en mitad de la madrugada, con la cabeza a mil por hora y te cuesta volver a dormir? ¿Te has fijado en que cuando duermes mal te pones enfermo con más facilidad? ¿Se puede engordar por no dormir bien? ¿Por qué no duermes bien cuando hace frío o mucho calor?

Temas del encuentro

1. El sueño como la principal fuerza generadora de salud y energía.

2. ¿Qué es el sueño? ¿Qué sucede en tu cuerpo mientras duermes?

3. ¿Dormimos igual en las diferentes edades? ¿Qué es normal y qué no?

4. ¿Qué activa nuestras ganas de ir a dormir? La temperatura, la luz, el cansancio.

5. La danza nocturna de las hormonas y de los neurotransmisores, su papel en la salud.

6. El sistema inmune se repara por la noche.

7. Plan “Conquista un sueño de calidad”.

Objetivo del encuentro

En este encuentro encontraremos respuesta a éstas y otras cuestiones relacionadas con el sueño. Veremos la importancia de un sueño de calidad para que todo nuestro cuerpo funcione de manera rítmica y ordenada generando salud día y noche. Y aprenderemos herramientas y recursos que nos ayuden a potenciar un sueño de calidad.

Evento impartido por:

Dra. Lourdes Tomás

Médico de familia y doctora en enfermedades cardiovasculares

La Dra. Lourdes Tomás es una experta comunicadora, con años de experiencia impartiendo conferencias. Tiene la capacidad de transmitir conceptos a priori complejos, de una forma clara, sencilla y sobre todo de forma inspiradora. Su visión holística del ser humano y su experiencia asistencial le permiten hilar un discurso cercano, que conecta con las problemáticas reales de las personas en cuestiones de salud y bienestar y sobretodo transmitir un mensaje optimista y esperanzador.

Nº de conferencias impartidas

+400

Personas impactadas

+10.000

Valoración media

4.9 / 5

CONFERENCIA

El sueño, nuestra gran fuerza generadora de salud

€1.800,00 – €3.000,00