CONFERENCIA

De la normalidad a la salud en 7 pasos

En esta conferencia, haremos un recorrido por los 7 recursos internos más valiosos que posees para iniciar un camino pro-activo de autocuidado y promoción de tu salud, de manera práctica y atendiendo a tu bienestar bio-psico-social y existencial.

50 Minutos + 10-15 minutos de preguntas

Ilimitado

Presencial y online

Introducción

¿Alguna vez habías pensado que tu salud es una competencia, un nuevo talento que puedes promocionar y potenciar para mejorar tu bienestar diario? ¿Sabes que puedes hacer mucho por reducir esa falta de energía, ese insomnio de madrugada, ese enfermar de fin de semana después de mucho estrés, el estar engordando o el hecho de estar nervioso e irritable continuamente?

Temas del encuentro

1. Un nuevo modelo de salud: la creación de activos en la persona

2. La salud como un nuevo talento o competencia

3. La dimensión temporal y espacial del ser humano

4. Cómo ser gestor de tu bienestar en 7 pasos:

5. - Cronobiología aplicada

6. - Nutrición óptima para el día a día

7. - Sueño de calidad, cómo conseguirlo

8. - Actividad física: ¿cómo, cuándo y durante?

9. - El arte de relajarse y cultivar el foco mental

10. - Gestión de emociones, ¿por dónde empiezo?

11. - El cuidado de lo sutil

Objetivo del encuentro

A lo largo de esta sesión aprenderás qué recursos internos posees para mejorar tu salud física, mental y emocional cada día y la manera de agendarlo, en tu día a día, para que puedas caminar, con facilidad, del estado de normalidad en el que vivimos habitualmente, a lo que verdaderamente es el concepto de salud y bienestar.

Evento impartido por:

Dra. Lourdes Tomás

Médico de familia y doctora en enfermedades cardiovasculares

La Dra. Lourdes Tomás es una experta comunicadora, con años de experiencia impartiendo conferencias. Tiene la capacidad de transmitir conceptos a priori complejos, de una forma clara, sencilla y sobre todo de forma inspiradora. Su visión holística del ser humano y su experiencia asistencial le permiten hilar un discurso cercano, que conecta con las problemáticas reales de las personas en cuestiones de salud y bienestar y sobretodo transmitir un mensaje optimista y esperanzador.

Nº de conferencias impartidas

+400

Personas impactadas

+10.000

Valoración media

4.9 / 5

CONFERENCIA

De la normalidad a la salud en 7 pasos

€1.960,00 – €3.600,00