Microlección

Cómo gestionar el estrés

Guía rápida para recuperar el control del estrés y apagarlo cuando no sea necesario.

Bienestar emocional

On-Line

21 minutos

8,00

Esta microlección forma parte del curso :

Objetivo de la microlección

En este curso de gestión del estrés descubrirás porqué es un mecanismo que nos mantiene vivos y en actividad durante el día, se ha quedado obsoleto en nuestra sociedad, y está haciendo que enfermemos en lugar de salvarnos. Abordaremos un nuevo enfoque para gestionarlo, optimizando su función natural, y desactivándolo cuando no sea necesario.

1. Optimiza la función natural del estrés

2. Identifica los síntomas del estrés crónico

3. Plan de acción: Apaga el estrés crónico

¿Qué aprenderás en esta microlección?

Micolección diseñada e impatida por

Dra. Lourdes Tomás

Médico de familia y doctora en enfermedades cardiovasculares

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(*) Por cada microlección que consumas le enviaremos otra de forma gratuita a la persona que nos digas

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