Microlección

Cómo dormir saludablemente 

Descubre las claves de un sueño profundo y reparador.

Bienestar físico

On-Line

18 minutos

8,00

Esta microlección forma parte del curso :

Objetivo de la microlección

En este curso para dormir bien descubrirás la sorprendente relación entre un sueño de calidad y tu energía disponible durante el día, tu capacidad de concentración y de memoria, tu estado de ánimo e incluso, su gran papel en tu fertilidad y en la eficacia de tu sistema inmune.

1. Primeros pasos para un sueño de mayor calidad

2. Cuida de tu sueño y él cuidará de tu salud

3. Plan de acción: Dormir mejor para vivir mejor

¿Qué aprenderás en esta microlección?

Micolección diseñada e impatida por

Dra. Lourdes Tomás

Médico de familia y doctora en enfermedades cardiovasculares

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(*) Por cada microlección que consumas le enviaremos otra de forma gratuita a la persona que nos digas

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