# Conferencias inspiracionales

> Descubre las conferencias de salud y webinars de Lourdes Tomás para lograr que los asistentes asuman un rol proactivo para cuidar su bienestar.

URL original: https://lourdestomas.com/conferencias-inspiracionales
Autora: Dra. Lourdes Tomás — médico de familia y doctora en enfermedades
cardiovasculares. Web: https://lourdestomas.com

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### Conferencias inspiracionales

Conferencias de salud y webinars de alto impacto

Para inspirar y despertar el interés de los asistentes y lograr que asuman un rol proactivo en el cuidado de su salud y bienestar.

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[Imagen: La Dra. Lourdes Tomás durante una conferencia]

[Imagen: Programa de conferencias El líder sano]

### Programa de conferencias: El líder sano

A través de encuentros en formato conferencia o webinar, la Dra. Lourdes Tomás enfoca contenidos y dinámicas para despertar en los asistentes el interés y la responsabilidad sobre su propio estado de salud y bienestar, con el fin de que los participantes tomen consciencia de la importancia de convertirse en gestores pro-activos de su propia salud, llevándose herramientas y recursos prácticos de la sesión para poder ponerse en marcha en su particular caminar hacia la salud.

### Las conferencias

#### El sueño, nuestra gran fuerza generadora de salud

En esta conferencia sobre bienestar veremos la importancia de un sueño de calidad para que todo nuestro cuerpo funcione de manera rítmica y ordenada generando salud día y noche. Y aprenderemos herramientas y recursos que nos ayuden a potenciar un sueño de calidad.

#### Nutrición óptima, el ABC de la alimentación

En esta conferencia aprenderemos cómo llevar a cabo un plan de nutrición saludable y óptima que me permite conseguir unos niveles óptimos de energía para alcanzar un alto rendimiento sostenible en el día a día, además de construir un cuerpo y una mente más saludables con nutrientes de calidad.

#### De la normalidad a la salud en 7 pasos

En esta conferencia de salud haremos un recorrido por los 7 recursos internos más valiosos que posees para iniciar un camino pro-activo de autocuidado y promoción de tu salud, de manera práctica y atendiendo a tu bienestar bio-psico-social y existencial.

#### Entender y combatir el sobrepeso y la obesidad

En esta conferencia veremos cómo los estilos de vida actuales están provocando una obesidad inflamatoria, punto de origen de las enfermedades más prevalentes del siglo XXI (enfermedades cardiovasculares, reumatológicas o psicoemocionales). Se mostrarán herramientas y recursos internos de autogestión y prevención.

#### Gestión del estrés en tiempos de incertidumbre

En esta conferencia de salud integral conoceremos porqué el estrés, un mecanismo que nos mantiene vivos y en actividad durante el día, se ha quedado obsoleto en nuestra sociedad, y está haciendo que enfermemos en lugar de salvarnos. Abordaremos un nuevo enfoque para gestionarlo, optimizando su función natural, y desactivándolo cuando no sea necesario.

#### Inmunidad, felicidad y microbiota: cómo fortalecerlas

En esta conferencia conoceremos los últimos avances científicos en microbiota intestinal y su repercusión en tu sistema inmune y tu salud global, a la vez que nos llevamos herramientas para cuidarla y potenciar nuestro bienestar físico, mental y emocional.

#### Cómo acompañar a nuestros hijos en la era digital

En esta conferencia de bienestar trataremos la importancia de ofrecer una educación de calidad a nuestros jóvenes, conociendo los efectos de un cambio tan importante como el de crecer en un medio digital, que reduce el contacto con el medio físico y tangible.

#### La salud digital

En esta conferencia entenderemos porque el medio digital tiene una función importante y porque que hay que comprender y engranarla en nuestro día a día de una forma coherente y sensata, sabiendo dónde puede aportarnos bienestar y dónde debemos buscar otro medio para satisfacer nuestras necesidades.

#### 7 recursos de autocuidado emocional

En esta conferencia sobre salud profundizaremos en 7 recursos prácticos que nos ayudarán a gestionar nuestro bienestar emocional de manera pro-activa.

Más de 20.000 empleados han conquistado un criterio propio y formado en hábitos de vida saludables.

[Imagen: Banco Santander]

[Imagen: Inditex]

[Imagen: CaixaBank]

[Imagen: Ferrovial]

[Imagen: Allianz]

[Imagen: AXA]

[Imagen: Roche]

[Imagen: Siemens]

[Imagen: Abertis]

[Imagen: Sacyr]

[Imagen: Enagás]

[Imagen: DKV]

[Imagen: Grupo Asisa]

[Imagen: Baker McKenzie]

[Imagen: Banco de España]

[Imagen: Ministerio de Hacienda]

[Imagen: ESADE]

[Imagen: IESE]

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