# ¿SABÍAS QUE… … realmente todos tenemos un reloj biológico? > Se trata de un centro neuronal ubicado en el hipotálamo, cuya misión es regular funciones críticas como el comportamiento, los niveles de hormonas, el URL original: https://lourdestomas.com/blog/sabias-que-realmente-todos-tenemos-un-reloj-biologico Autora: Dra. Lourdes Tomás — médico de familia y doctora en enfermedades cardiovasculares. Web: https://lourdestomas.com --- Publicado: 2019-06-14 Temas: Sueño y descanso Se trata de un centro neuronal ubicado en el **hipotálamo**, cuya misión es regular funciones críticas como el comportamiento, los niveles de hormonas, el sueño, la temperatura corporal o el metabolismo, entre otras muchas funciones. En el año 2017, tres científicos estadounidenses (Hall, Rosbash y Young) ganaron el premio Nobel de Medicina por haber desentrañado “los mecanismos moleculares que controlan los ritmos circadianos”. Sus descubrimientos explican cómo las plantas, los animales y los humanos adaptan su **ritmo biológico** de manera que esté **sincronizado con las revoluciones de la Tierra**. Se trata de un mecanismo biológico muy antiguo, conservado a lo largo de toda la evolución. Este mecanismo ayuda a explicar, por ejemplo, por qué las personas que viajan largas distancias por varias zonas horarias a menudo sufren desfase horario (jet lag). Pero, además, tiene **importantes implicaciones para la salud**: cuando se produce un desajuste crónico entre nuestro estilo de vida y el ritmo que marca nuestro reloj interno, aumenta el riesgo de enfermedades como el cáncer, enfermedades neurodegenerativas o trastornos metabólicos como la diabetes tipo 2. Asimismo, las disfunciones del reloj biológico se han relacionado con los trastornos del sueño, la depresión, el trastorno bipolar, la función cognitiva y la formación de recuerdos. **¿No es momento de poner en hora nuestros relojes?** *Ayúdanos en nuestra misión para democratizar el conocimiento médico. Si te ha parecido útil, compártelo en tus redes. ¡Gracias!* --- Todos los artículos en un solo fichero: https://lourdestomas.com/llms-full.txt