# ¿SABÍAS QUE… existe una clara relación entre el sueño de calidad y las células natural-killer?

> Numerosas publicaciones científicas registran la clara relación entre la falta de sueño de calidad y el desarrollo de obesidad, de diabetes tipo 2 o de

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Autora: Dra. Lourdes Tomás — médico de familia y doctora en enfermedades
cardiovasculares. Web: https://lourdestomas.com

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Publicado: 2020-03-02
Temas: Sueño y descanso

Numerosas publicaciones científicas registran la clara relación entre la falta de sueño de calidad y el desarrollo de **obesidad, de diabetes tipo 2 o de otras enfermedades cardiovasculares**. Se conoce el impacto perjudicial que tiene la privación del sueño en los mecanismos centrales del cerebro que rigen el **deseo apetitoso del alimento**: cuanto peor dormimos, más hambre desarrollamos al día siguiente y con una apetencia mayor a azúcares y a comidas ricas en grasas.

Por otro lado, la falta de sueño también está claramente vinculada con una mayor progresión del **cáncer de mama**. Sabemos que durante el sueño reforzamos nuestro sistema inmune y, en concreto, las estirpes de las **células natural-killer** implicadas en reducir la progresión de las células anómalas.

Teniendo en cuenta que el sueño es la principal fuerza generadora de salud y de antienvejecimiento que posees, ¿te sumas a la corriente de cuidarte para tener un sueño de calidad?

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