# ¿SABÍAS QUE… … el 60% de nuestras enfermedades no está en nuestros genes? > La mayoría de las causas de mortalidad hoy día no dependen de nuestra genética, sino de los estilos de vida que llevamos. Los avances sociales, económicos o URL original: https://lourdestomas.com/blog/sabias-que-el-60-de-nuestras-enfermedades-no-esta-en-nuestros-genes Autora: Dra. Lourdes Tomás — médico de familia y doctora en enfermedades cardiovasculares. Web: https://lourdestomas.com --- Publicado: 2019-08-22 Temas: Sueño y descanso La mayoría de las causas de mortalidad hoy día no dependen de nuestra genética, sino de los estilos de vida que llevamos. Los avances sociales, económicos o tecnológicos han producido importantes **cambios en nuestros hábitos **cotidianos, que están afectando seriamente a nuestra salud. ¿De qué hábitos hablamos? Principalmente del **sedentarismo**, del consumo de **sustancias tóxicas** como el alcohol o el tabaco, del **estrés cronificado **o de una **alimentación deficiente**, con un gran descenso del consumo de fruta y verdura. Estos hábitos no saludables, que difieren mucho del estilo de vida que llevaban nuestros antepasados, son los responsables en gran medida de lo que hoy en día llamamos **epidemias del siglo XXI**: la obesidad inflamatoria, la diabetes mellitus, la hipertensión arterial, la patología cardiovascular, el cáncer… Nuestro cuerpo tiene **fuerzas generadoras de salud **que trabajan día y noche para que sobrevivamos, pero los actuales estilos de vida las están debilitando. Dicho de otra forma: si fuésemos capaces de actuar frente a los factores de riesgo provocados por hábitos insanos, **podríamos disminuir la mortalidad hasta en un 60%**. ***¿Acaso no merece la pena llevar una vida saludable?*** --- Todos los artículos en un solo fichero: https://lourdestomas.com/llms-full.txt