# La alimentación viva

> Existen cada vez más evidencias científicas de la relación entre nuestro estado de salud y bienestar y la composición de nuestra flora intestinal. Esa flora,

URL original: https://lourdestomas.com/blog/la-alimentacion-viva
Autora: Dra. Lourdes Tomás — médico de familia y doctora en enfermedades
cardiovasculares. Web: https://lourdestomas.com

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Publicado: 2019-10-28
Temas: Alimentación saludable

Existen cada vez más evidencias científicas de la relación entre nuestro estado de salud y bienestar y la composición de nuestra flora intestinal. Esa flora, también llamada “microbiota”, no deja de ser una masa viva formada principalmente por millones de bacterias que, como todos los seres vivos, necesita alimentarse.

Si queremos fortalecer nuestra flora para alcanzar un mejor estado de salud debemos, por tanto, alimentarla correctamente. ¿Cómo podemos hacerlo? Introduciendo el concepto de **alimentación viva**, la comida preferida de nuestra flora sana. ¡Aquí te la presentamos!

[Descarga el archivo para conocer la alimentación viva](https://lourdestomas.com/wp-content/uploads/2019/07/N_pa_02_pdf.pdf)[Descarga](https://lourdestomas.com/wp-content/uploads/2019/07/N_pa_02_pdf.pdf)

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