# Deporte en casa: Amplitud de movimientos

> ¿Llegas a casa con tensiones acumuladas durante todo el día? La musculatura tónica tiene una tendencia normal a acortarse, por eso es habitual sentir tensión

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Autora: Dra. Lourdes Tomás — médico de familia y doctora en enfermedades
cardiovasculares. Web: https://lourdestomas.com

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Publicado: 2020-04-26
Temas: Actividad física

¿Llegas a casa con tensiones acumuladas durante todo el día? La musculatura tónica tiene una tendencia normal a acortarse, por eso es habitual sentir tensión en toda la cadena posterior al finalizar la jornada.

En esta nueva sesión, vamos a ver **cinco tipos de estiramientos** para conseguir que esa musculatura se elongue y poder ganar rango de movimiento. Verás cómo te sentirás mucho mejor. ¿Preparado?

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