Estrés
Cómo calmar la ansiedad rápidamente
Descubre estos trucos para calmar la ansiedad y controlar los pensamientos tóxicos que te producen miedo, peligro o inseguridad durante un ataque.
Dra. Lourdes Tomás
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Descubre estos trucos para calmar la ansiedad y controlar los pensamientos tóxicos que te producen miedo, peligro o inseguridad durante un ataque.
¿Te sientes agobiado? ¿No llegas a cumplir con tus tareas a tiempo? ¿Se te acumula el trabajo a un ritmo inmanejable? ¿Sientes que ya no tienes el trabajo bajo control,
¿Alguna vez has ido a cruzar la calle y te has dado cuenta en el último instante de que el semáforo estaba en rojo? Seguramente habrás reaccionado volviendo de inmediato
Los dispositivos móviles ya son una prolongación de nuestro propio cuerpo. Nos acompañan allá donde vamos y están presentes en casi todas nuestras actividades. Esa presencia continua suscita dos grandes
Según las proyecciones del Instituto Nacional de Estadística, la esperanza de vida en el 2031 será de 83,3 años para los hombres y de 88,1 para las mujeres. 20 años
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En la era de la multitarea y el ritmo frenético, en la vorágine del ruido y la velocidad, se habla mucho de la necesidad de desconexión. Hablamos de ser capaces
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Algunas veces, cuando nos encontramos muy estresados o nerviosos, las técnicas de relajación pasiva no son suficientes para ayudarnos. Para estos casos, te traemos un ejercicio especial: la técnica de desplazamiento de
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