Desarrolla todo el potencial de tus equipos ayudándoles a soltar el freno que la ansiedad les genera

Un programa diseñado para potenciar la salud mental y el bienestar emocional de tus equipos enseñandoles a identificar y desactivar la verdadera razón de su ansiedad

UN ENFOQUE DIFERENTE PARA UN PROBLEMA EN AUMENTO

Desafiaremos la idea de que la ansiedad es un enemigo a combatir transformándola en un aliado que nos guía hacia el desarrollo de todo nuestro potencial

✅ 01.

Aunque tienen un impacto, los retos diarios, tanto personales como profesionales, no constituyen la principal causa de la ansiedad

✅ 02.

Muchas de nuestras reacciones ansiosas son, en realidad, impuestas por nosotros mismos y, por lo tanto, modificables

✅ 03.

La ansiedad se origina por una desconexión con nuestro cuerpo, con nuestros patrones de pensamiento y con nuestras potencialidades ocultas

Más de 15 años creando lideres sanos en las empresas

Si necesitas referencias estaremos encantados de ponerte en contacto

Felices de haber iniciado en Grupo Asisa un viaje de la ansiedad a la serenidad de la mano de Lourdes Tomás. Ningún recurso del programa te deja indiferente, invitándote a bucear en lo más profundo de tí mismo.

Autoconocimiento como herramienta clave para mejorar el bienestar emocional de aquel que lo realiza, de su entorno más cercano y por ende de una salud mental poblacional cada día más necesitada de vivir con menos sufrimiento frente a los desafíos de la vida diaria.

Un programa hecho desde el corazón, con el cariño que sólo Lourdes puede transmitir y desde el rigor científico. Todo un regalo que poner en manos de quien lo quiera recibir.
Mariángeles García Sánchez
Dirección Médica del Servicio de Prevención Mancomunado

Los 5 Objetivos pedagógicos del programa

Tu viaje desde la ansiedad a la serenidad

Primero exploraremos qué es la ansiedad y cómo se manifiesta en nuestra vida, para poder generar una base sólida para el aprendizaje subsiguiente.

Desafiaremos la idea de que la ansiedad es un enemigo a combatir, transformándola en un aliado que nos guía hacia el crecimiento personal y el autoconocimiento.

Descubriremos cómo nuestro “yo observador” puede ayudarnos a distanciarnos de las emociones y pensamientos ansiosos, para observarlos y revertirlos desde una posición de seguridad interior.

Desde este lugar seguro de observación, seremos capaces de abordar la ansiedad con calma y claridad, liberándonos de su influencia paralizante y descubriendo nuevas posibilidades de acción y crecimiento.

Nos centraremos en cómo la ansiedad afecta a nuestro sistema nervioso y, en especial, su bioquímica. Y lo haremos de una forma amena (¡no necesitas tener conocimientos de medicina para comprenderlo!)

Aprenderemos a identificar estos efectos y exploraremos 4 hábitos eficaces para reducirlos, incluyendo técnicas para disminuir la producción de cortisol, adrenalina y noradrenalina, y aumentar la liberación de endorfinas, promoviendo así un estado de mayor equilibrio y bienestar integral.

Examinaremos cómo la ansiedad distorsiona nuestra mente y pensamientos, creando un filtro a través del cual interpretamos la realidad.  

Aprenderemos a identificar y cuestionar estas distorsiones mentales, abriendo espacio para perspectivas más equilibradas y realistas, y te enseñaré estrategias para redirigir los patrones de pensamiento negativos hacia enfoques más constructivos.

Exploraremos cómo nuestros miedos subyacentes y creencias limitantes alimentan el fuego de la ansiedad, distorsionando nuestra percepción de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. 

Te enseñaré a identificar y confrontar estos miedos, para poder vivir una vida más auténtica y menos limitada por la ansiedad y el miedo.

👉 HOLA, SOY LOURDES TOMÁS

  • Practico una medicina humanista centrada en las personas y no en sus síntomas.
  • Soy médico de familia y doctora en enfermedades cardiovasculares con más de 20 años de experiencia en consulta.
  • Autora del libro “La salud, tu mejor talento” en su 12ª edición
  • Conferenciante en más de 400 eventos nacionales e internacionales.
  • Autora de cursos online sobre salud con más de 20.000 alumnos.

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Un programa diseñado para potenciar la salud mental y el bienestar emocional en tus equipos enseñandoles a identificar y desactivar la verdadera razón de su ansiedad

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